בלוג

הן מזינות ועשירות בשלל רכיבים תזונתיים, מהוות מקור לפחמימה מורכבת, חלבון מהצומח וסיבים תזונתיים מסיסים. הן מקנות תחושת שובע, מסייעות...

החלטתי לכתוב את הפוסט הזה כדי לדבר על נושא כואב, שדורש הרבה שינוי. שינוי שלדעתי כל אחד ואחת מאיתנו יכולים לקחת בו חלק, ובסוף הפוסט אסביר...

ירקות עליים - יתרונות תזונתיים ואיך לשמור עליהם טריים

לקראת כיפור, כמה מילים על כעס, סליחה וחמלה עצמית.

שנה חדשה בפתח, והרבה פעמים זו נקודת ציון לקבלת החלטות חדשות. אלא שמה שקורה לא פעם, זה שאחרי כמה שבועות ההתרגשות מתפוגגת, המחויבות נעלמת,...

הרופא אמר לך שיש לך שחלות פוליציסטיות, ואת מנסה להבין מה זה אומר? מה זה שחלות פוליציסטיות והאם יש הבדל בין זה, לבין תסמונת השחלות הפוליציסט

מה בין דימוי גוף ושיעורי ביולוגיה? ומה תוכלי לעשות אם את מרגישה שהגוף שלך בוגד בך, או אם את מתבוננת במראה ולא מרוצה ממה שאת רואה?

קורה לך לפעמים שאת מוצאת את עצמך אוכלת משהו מבלי שממש התכוונת? או שאולי התכוונת לאכול רק קצת, ובסוף מצאת את עצמך אוכלת הרבה יותר? אולי...

אוגוסט כבר כאן, ומיד אחריו יתחילו החגים. לוח הטיסות בנתב"ג עמוס מתמיד, ובין אם בארץ או בחו"ל, הרבה מאיתנו יוצאים לחופשה בתקופה הזו. עם...

אחד הדברים שחשובים בעיני במתכונים זה שהם יהיו פשוטים וקלים להכנה. ברור שנחמד לפעמים להשקיע ולהכין מתכון מתוחכם ומעניין, אבל בסוף ביומיום,...

אם את מתעניינת בתזונה לשחלות פוליציסטיות, יכול להיות ששמעת את המונח "תנגודת לאינסולין". ואכן, מחקרים מראים על כך שרוב הנשים עם תסמונת...

בדיוק לפני שנה שודר הסרט של פאולה רוזנברג - "כמו שאת". הסרט מדבר על אידאל הרזון, שמנופוביה וההשפעה המזיקה של כל אלו, וזה ממש התחבר לי עם...

כשפנו אלי מערוץ 13 ושאלו אם ארצה להשתתף בכתבה על דיאטות מסוכנות, היה לי ברור מה אני רוצה להגיד. בהמשך הבנתי שהכתבה עוסקת בעיקר בשוק השחור...

לפני כמה שנים החלטתי שאני רוצה לנסות להכין גרנולה בבית. חיפשתי מתכונים, עשיתי שילובים ושינויים, עד שהגעתי למתכון הנוכחי (המתכון המלא...

פרק שלישי בסדרה שלי על אכילה רגשית. אחרי שבפרק הראשון הסברנו מה זה אכילה רגשית, בפרק השני העמקנו במה שקורה במוח שמביא לאכילה, ואז המשכנו...

לפני כמה שנים, לכבוד חודש המודעות לתסמונת השחלות הפוליציסטיות, הוזמנתי להתארח בתוכנית הבוקר של פאולה וליאון. תסמונת השחלות הפוליציסטיות...

כמו הרבה מתכונים, גם המתכון הזה התחיל באילתור. קניתי תרד בכלל בשביל להכין פשטידות אישיות, אבל איכשהו לא הגעתי לזה. השבוע חיפשתי מה להכין...

הסתכלתם פעם איך שפים בתוכניות בישול טועמים את המנות? כמה תשומת לב הם מקדישים למנה המונחת לפניהם, ואיך הם טועמים ממנה בכל החושים? הם...

לכבוד יום העצמאות שחל היום, ויום ללא דיאטה שחל מחר (6.5), הקלטתי פרק חגיגי בסדרה של אכילה רגשית. בפרק הזה אסביר למה דיאטות מאופיינות...

פרק שלישי בסדרה שלי על אכילה רגשית. אחרי שבפרק הראשון הסברנו מה זה אכילה רגשית , ובפרק השני העמקנו במה שקורה במוח שמביא לאכילה , בפרק של...