top of page
באנר-אכילה-רגשית.png

טיפול באכילה רגשית

עלה.png

"אני לא מצליחה לעמוד בפני פיתויים. נראה לי שאני מכורה למתוק"

"אני מנסה לשלוט באכילה ולא מצליחה"

"אני אוכלת סתם, סתם. לא מבינה מה יש לי"

"אין לי מעצורים. אין לי מספיק כוח רצון ומשמעת עצמית"

"ניסיתי כל דיאטה אפשרית וכל פעם אני שוב נופלת"

"אני יודעת הכל על תזונה, אבל לא מצליחה ליישם"

עלה.png
מטופלות-מספרות.png

אם את מזדהה עם אחד מהמשפטים האלו, ברוכה הבאה. הגעת למקום הנכון 

את המשפטים האלו אני שומעת מידי שבוע מנשים שפונות אלי לטיפול. 

הן מגיעות כשהן כבר כל כך עייפות מההתעסקות עם אוכל ומשקל, מתוסכלות מהמצב ולפעמים גם מעצמן, ורוצות שינוי. 

חלק מהן מספרות שניסו כבר כמה דיאטות ותוכניות תזונה, לפעמים אפילו במשך שנים. אבל כל אלו לא עזרו בטווח הארוך, ואולי אפילו החמירו את המצב. חלקן כבר די מיואשות, אבל יש משהו קטן בפנים שאומר להן שזה לא חייב להיות ככה, ואפשר אחרת. 

בטיפול הן מגלות כמה שהחלק הקטן הזה צדק. 

Depositphotos_2270992_XL.jpg
סטריפ.png

להפוך להיות זו שמנהלת את האכילה, ולחיות בשלום ושלווה עם האכילה ועם הגוף

לאורך הטיפול, תקבלי כלים שיחזירו לך את תחושת השליטה באכילה. 

לא מדובר בעוד דיאטה, ולא תקבלי שוב תפריט נוקשה או חוקים מגבילים שרק אם תעמדי בהם תצליחי. אלו רק מגבירים את ההתעסקות באוכל, את רגשות האשם ואת האכילה הרגשית.

במקום זה, תביני מה הניע אותך בכל אותן הפעמים שהרגשת שאת אוכלת בלי שליטה, ותקבלי כלים שיאפשרו לך בכל מצב של אכילה להבין מה נכון לך ולעשות בחירה שאת שלמה איתה. בתהליך תהפכי להיות זו שמנהלת את האכילה, זו שאוכלת מתוך בחירה מודעת ושלמה. 

במקום הזה תהני מיחסים של שלום עם האוכל והגוף, תוכלי לסמוך על עצמך ועל הגוף שלך ולקבל שקט מכל ההתעסקות באוכל.

תוכלי לקרוא עוד על השיטה שפיתחתי בקישור הזה >>

Depositphotos_34563275_XL.jpg
Depositphotos_8895155_XL.jpg
איך-אני-יכולה-לעזור.png

איך זה עובד בפועל? 

מפגש ראשון נמשך  כשעה - שעה וחצי, ובו ארצה להכיר אותך בצורה טובה. אשאל אותך על הרקע הרפואי שלך, בדיקות דם, דיאטות בעבר, סדר יום, העדפות באוכל וכו'. לאחר מכן נקבע מטרות, ובסוף המפגש תקבלי הנחיות ראשוניות. 

 

במפגשי המשך שימשכו 40-50 דקות  תקבלי כלים שיאפשרו לך להבין את צורת האכילה שלך ולשנות אותה. בהתאם לשלב בטיפול, נעבוד על האכילה מהפן התזונתי, ההתנהגותי והרגשי. 

 

בסיום כל מפגש תקבלי סיכום כתוב של ההמלצות, ובדרך כלל גם תרגיל לביצוע לקראת המפגש הבא. 

 

המפגשים נערכים אחת לשבוע. בהמשך התהליך, במידת הצורך ניתן לרווח. 

 

בין המפגשים אני זמינה לשאלות ושיתופים בווטס אפ.

אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
איך-זה-עובד.png

מה תקבלי במפגשים? 

תקבלי כלים להתמודדות ופתרון אכילה רגשית והתנהגויות אכילה נוספות שמפריעות לך.

 

תלמדי עקרונות לאכילה מודעת בגישת הנון דיאט, שיאפשרו לך לאכול נכון באופן חופשי, ללא תפריט.

 

תלמדי מהם עקרונות התזונה שיאפשרו לך תחושת שובע ממושכת והרגעת חשקים, וסיפוק כל הצרכים התזונתיים של גופך.

 

התזונה מותאמת אישית בהתאם לנתונים שלך כמו מצב רפואי, בדיקות הדם, סדר היום שלך, מה טעים לך, וכו'. 

 

תתחברי מחדש לתחושות הרעב והשובע שלך, ותקבלי כלים שיאפשרו לך לאכול בהתאם לתחושות האלו.

 

תקבלי מרחב בו תוכלי להביא את עצמך ואת הקשיים שלך כמו שהם, ולקבל הבנה ותמיכה מלאה, בלי חשש משיפוט או ביקורת.  

 

תקבלי ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך, כולל זמינות בווטס אפ בין המפגשים. 

אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
Depositphotos_43056393_XL.jpg
שאלה-אייקון.png

איך קובעים פגישה?

ניתן ליצור איתי קשר בשיחת טלפון או בווטסאפ במספר

052-8996393

שח.png

עלות

עלות חבילה ראשונה הכוללת 5 מפגשים (מפגש ראשון ארוך + 4 מפגשי מעקב) - 1500 ₪. 

 

עלות חבילות המשך: 5 מפגשים ב-1500 ₪, או 10 מפגשים ב-2700 ₪. 

אייקון-מיקום.png

מיקום

המפגשים מתקיימים בקליניקה שלי בפתח תקווה ברחוב יצחק בן צבי (צמוד ל-471), או אונליין (בזום/סקייפ). 

  • מה משך התהליך?
    משך התהליך משתנה בין אשה לאשה, ותלוי במצב ההתחלתי, במטרות ובהתקדמות. יש כאלו שבחמישה מפגשים ישלימו תהליך שלם, ויש כאלו שיצטרכו טיפול ממושך.
  • האם אפשר לקבוע מפגש אחד ואז להחליט?
    כן. אני רואה ערך גדול בקשר ובכימיה. אפשר לקבוע מפגש ראשון שבו נוכל להכיר, תקבלי מידע נוסף על הטיפול ותוכלי להרגיש אם מתאים לך ואם תרצי להמשיך. בחלק מהמקרים אף אמליץ שנתחיל במפגש הערכה ואחריו תינתן המלצה אם להתחיל בטיפול. עלות מפגש ראשון היא 450 ש"ח. אם תבחרי להמשיך לחבילה, תוכלי להוסיף לאחר מכן 1050 להשלמת חבילת 5 מפגשים (הראשון + 4 מפגשי המשך).
  • חייבים לעשות חבילה?
    לא, אבל מומלץ. המטרה בטיפול היא שתקבלי ידע וכלים שיאפשרו לך להטמיע את השינוי לאורך זמן, מה שלרוב מצריך יותר משניים-שלושה מפגשים. לכן אני ממליצה על חבילה - בה את גם מקבלת הנחה פר מפגש. אם יש לך התלבטות, מוזמנת להתייעץ איתי בטלפון - 052-8996393. במצב של מפגשים בודדים, העלות היא 450 למפגש ראשון ו-330 למפגשי המשך.
  • יש לי סוכרת/ כבד שומני, האם הטיפול מתאים לי?
    כן. יש לי ניסיון רב בטיפול באנשים עם כבד שומני, טרום סוכרת, סוכרת מסוג 2 וסוכרת הריון. נתייחס לכך בטיפול כדי להביא לאיזון ערכי הסוכר / שיפור מצב הכבד השומני.
  • אני בהריון / מניקה, האם הטיפול מתאים לי?
    כן. אני מטפלת בנשים בהריון ובמניקות, ובמסגרת הטיפול נתאים את התזונה לדרישות המיוחדות של הגוף בזמנים אלו.
  • אני טבעונית/צמחונית – התהליך יכולה להתאים לי?
    בהחלט כן. כחלק מההתאמה האישית של התזונה, נשלב מזונות מהצומח כך שהתזונה שלך תהיה מאוזנת ומספקת.
  • האם יש לך רישיון?
    כן. מספר הרשיון שלי הוא 11-136138 וניתן למצוא אותי במאגר הרישוי של משרד הבריאות.
Depositphotos_462614306_XL.jpg

מתלבטת? בואי נדבר

bottom of page