באנר-אכילה-רגשית.png

טיפול באכילה רגשית

עלה.png

"אני לא מצליחה לעמוד בפני פיתויים. נראה לי שאני מכורה למתוק"

"אני מנסה לשלוט באכילה ולא מצליחה"

"אני אוכלת סתם, סתם. לא מבינה מה יש לי"

"אין לי מעצורים. אין לי מספיק כוח רצון ומשמעת עצמית"

"ניסיתי כל דיאטה אפשרית וכל פעם אני שוב נופלת"

"אני יודעת הכל על תזונה, אבל לא מצליחה ליישם"

עלה.png
מטופלות-מספרות.png

אם את מזדהה עם אחד מהמשפטים האלו, ברוכה הבאה. הגעת למקום הנכון 

את המשפטים האלו אני שומעת מידי שבוע מנשים שפונות אלי לטיפול. 

הן מגיעות כשהן כבר כל כך עייפות מההתעסקות עם אוכל ומשקל, מתוסכלות מהמצב ולפעמים גם מעצמן, ורוצות שינוי. 

חלק מהן מספרות שניסו כבר כמה דיאטות ותוכניות תזונה, לפעמים אפילו במשך שנים. אבל כל אלו לא עזרו בטווח הארוך, ואולי אפילו החמירו את המצב. חלקן כבר די מיואשות, אבל יש משהו קטן בפנים שאומר להן שזה לא חייב להיות ככה, ואפשר אחרת. 

בטיפול הן מגלות כמה שהחלק הקטן הזה צדק. 

Depositphotos_2270992_XL.jpg
סטריפ.png

להפוך להיות זו שמנהלת את האכילה, ולחיות בשלום ושלווה עם האכילה ועם הגוף

לאורך הטיפול, תקבלי כלים שיחזירו לך את תחושת השליטה באכילה. 

לא מדובר בעוד דיאטה, ולא תקבלי שוב תפריט נוקשה או חוקים מגבילים שרק אם תעמדי בהם תצליחי. אלו רק מגבירים את ההתעסקות באוכל, את רגשות האשם ואת האכילה הרגשית.

במקום זה, תביני מה הניע אותך בכל אותן הפעמים שהרגשת שאת אוכלת בלי שליטה, ותקבלי כלים שיאפשרו לך בכל מצב של אכילה להבין מה נכון לך ולעשות בחירה שאת שלמה איתה. בתהליך תהפכי להיות זו שמנהלת את האכילה, זו שאוכלת מתוך בחירה מודעת ושלמה. 

במקום הזה תהני מיחסים של שלום עם האוכל והגוף, תוכלי לסמוך על עצמך ועל הגוף שלך ולקבל שקט מכל ההתעסקות באוכל.

תוכלי לקרוא עוד על השיטה שפיתחתי בקישור הזה >>

Depositphotos_34563275_XL.jpg
Depositphotos_8895155_XL.jpg
איך-אני-יכולה-לעזור.png

איך זה עובד בפועל? 

מפגש ראשון נמשך  כשעה - שעה וחצי, ובו ארצה להכיר אותך בצורה טובה. אשאל אותך על הרקע הרפואי שלך, בדיקות דם, דיאטות בעבר, סדר יום, העדפות באוכל וכו'. לאחר מכן נקבע מטרות, ובסוף המפגש תקבלי הנחיות ראשוניות. 

 

במפגשי המשך שימשכו 40-60 דקות  תקבלי כלים שיאפשרו לך להבין את צורת האכילה שלך ולשנות אותה. בהתאם לשלב בטיפול, נעבוד על האכילה מהפן התזונתי, ההתנהגותי והרגשי. 

 

בסיום כל מפגש תקבלי סיכום כתוב של ההמלצות, ובדרך כלל גם תרגיל לביצוע לקראת המפגש הבא. 

 

המפגשים נערכים אחת לשבוע. בהמשך התהליך, במידת הצורך ניתן לרווח. 

 

בין המפגשים אני זמינה לשאלות ושיתופים בווטס אפ.

אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
איך-זה-עובד.png

מה תקבלי במפגשים? 

תקבלי כלים להתמודדות ופתרון אכילה רגשית והתנהגויות אכילה נוספות שמפריעות לך.

 

תלמדי עקרונות לאכילה מודעת בגישת הנון דיאט, שיאפשרו לך לאכול נכון באופן חופשי, ללא תפריט.

 

תלמדי מהם עקרונות התזונה שיאפשרו לך תחושת שובע ממושכת והרגעת חשקים, וסיפוק כל הצרכים התזונתיים של גופך.

 

התזונה מותאמת אישית בהתאם לנתונים שלך כמו מצב רפואי, בדיקות הדם, סדר היום שלך, מה טעים לך, וכו'. 

 

תתחברי מחדש לתחושות הרעב והשובע שלך, ותקבלי כלים שיאפשרו לך לאכול בהתאם לתחושות האלו.

 

תקבלי מרחב בו תוכלי להביא את עצמך ואת הקשיים שלך כמו שהם, ולקבל הבנה ותמיכה מלאה, בלי חשש משיפוט או ביקורת.  

 

תקבלי ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך, כולל זמינות בווטס אפ בין המפגשים. 

אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
Depositphotos_43056393_XL.jpg
שאלה-אייקון.png

איך קובעים פגישה?

ניתן ליצור איתי קשר בשיחת טלפון או בווטסאפ במספר

052-8996393

שח.png

עלות

עלות חבילה ראשונה הכוללת 5 מפגשים (מפגש ראשון ארוך + 4 מפגשי מעקב) - 1300 ₪. 

 

עלות חבילות המשך: 5 מפגשים ב-1300 ₪, או 10 מפגשים ב-2300 ₪. 

אייקון-מיקום.png

מיקום

המפגשים מתקיימים בקליניקה שלי בפתח תקווה ברחוב יצחק בן צבי (צמוד ל-471), או אונליין (בזום/סקייפ). 

Depositphotos_462614306_XL.jpg

מתלבטת? בואי נדבר