קאבר-לשחפ.png

טיפול תזונתי
בתסמונת השחלות הפוליציסטיות

עלה.png

סובלת מתסמונת השחלות הפוליציסטיות? את לא לבד... 

התסמונת הזו נפוצה ומשפיעה על נשים רבות בדרכים שונות: בין אם זה מחזורים לא סדירים (אם בכלל) וקושי להיכנס להריון, ובין אם השמנה, קושי לרדת במשקל ובכלל בלאגן עם אוכל. 

עלה.png
Depositphotos_4483125_XL.jpg
נעים-להכיר.png

תזונה לתסמונת השחלות הפוליציסטיות:
לפתור את הבעיה מהשורש  

יכול להיות ששמעת שתזונה יכולה לעזור. שמעת נכון. מחקרים מראים שתזונה מתאימה יכולה להביא לאיזון התסמונת, שיפור בתסמינים, ירידה במשקל במידת הצורך והגדלת הסיכוי לביוץ והריון. למעשה, הטיפול התזונתי בתסמונת מטפל בבעיה מהשורש, ומומלץ גם על ידי הרופאים. מה כוללת התזונה לתסמונת? כתבתי מדריך שלם בנושא, ואשמח לשלוח לך אותו. 

איך-זה-עובד.png

אבל אולי את קצת מהססת לגבי שינוי תזונתי?  לא בטוחה אם זה בשבילך? 

נשים רבות שפונות אלי (בין אם במשקל תקין או עודף) מתארות בתחילת התהליך חשקים למתוק, רעב שלא נגמר, ותחושה שזה בלתי נשלט. הן משתפות אותי שהן חוששות שלא יצליחו לעמוד בשינוי, ומתלבטות אם בכלל כדאי להן להתחיל תהליך כזה. 

בנוסף, הרבה מהמטופלות שלי מספרות שניסו בעברן שלל דיאטות. בחלק מהמקרים הייתה ירידה במשקל בטווח הקצר, ואחר כך עלייה. במקרים אחרים, למרות מאמץ והקפדה לא היו תוצאות. ולפעמים זה פשוט לא הלך... 

אחרי כל ההתנסויות האלו, אני לגמרי יכולה להבין את החשש מתהליך נוסף, ואת השאלה למה שזה יצליח הפעם? בתחתית הדף תוכלי לקרוא דברים שמטופלות שלי סיפרו בסיום התהליך. אבל לפני זה, בואי נסביר איך זה עובד. 

Depositphotos_128707948_XL.jpg
Depositphotos_13631255_XL.jpg
סטריפ.png

במה התהליך שונה מדיאטה רגילה?

אז כמו שכבר הבנת, בתהליך תקבלי הדרכה לתזונה המתאימה לתסמונת, על פי מחקרים מדעיים. במידת הצורך, תקבלי תפריט מותאם אישית, בהתאם להעדפות שלך, סדר היום, בדיקות הדם וכו'. 

אבל... זה לבדו לא מספיק. 

הרי אוכל הוא הרבה יותר מקלוריות, פחמימות וחלבונים. ולכן בטיפול אצלי ההנחיות התזונתיות הן רק חלק אחד. גם כשאני מוצאת לנכון להתחיל עם תפריט, ככל שהתהליך מתקדם התפריט הופך למעין מצפן כללי, ואת מקבלת כלים נוספים שיאפשרו לך לעשות בחירות נכונות וחופשיות באכילה. תוכלי לקרוא עוד על השיטה שלי בלחיצה פה>>

מטופלות-מספרות.png

איך זה עובד בפועל? 

מפגש ראשון נמשך  כשעה - שעה וחצי, ובו ארצה להכיר אותך בצורה טובה. אשאל אותך על הרקע הרפואי שלך, בדיקות דם, דיאטות בעבר, סדר יום, העדפות באוכל וכו'. לאחר מכן נקבע מטרות, ובסוף המפגש תקבלי הנחיות ראשוניות ובמידת הצורך תפריט אישי. 

 

במפגשי המשך שימשכו 40-60 דקות נערוך התאמה נוספת של התזונה, ונעבוד על הפן ההתנהגותי-רגשי שבשינוי הרגלים. תקבלי כלים כדי להתנהל בלי תפריט. 

 

בסיום כל מפגש תקבלי סיכום כתוב של ההמלצות, ותרגיל לביצוע לקראת המפגש הבא. 

 

המפגשים נערכים אחת לשבוע. בהמשך התהליך, במידת הצורך ניתן לרווח. 

 

בין המפגשים אני זמינה לשאלות ושיתופים בווטס אפ.

אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
Depositphotos_9699319_XL.jpg
Depositphotos_161556486_XL.jpg
כתום.png

מה תקבלי במפגשים

תקבלי תוכנית תזונה מותאמת אישית לך לפי עקרונות התזונה לתסמונת, ובהתאם לנתונים שלך כמו מצב רפואי, בדיקות הדם, סדר היום שלך, העדפות באוכל וכו'. 

 

תרכשי כלים לשינוי הרגלי תזונה והטמעת השינוי כחלק מאורח החיים שלך.  

 

תלמדי עקרונות לאכילה מודעת בגישת הנון דיאט, שיאפשרו לך לאכול נכון באופן חופשי, ללא תפריט. 

 

תקבלי כלים להתמודדות ופתרון אכילה רגשית במידה וקיימת. תוכלי לקרוא עוד על אכילה רגשית

בלחיצה כאן >>

 

תקבלי ליווי ותמיכה לאורך כל הדרך, כולל בין מפגש למפגש. 

אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
אייקון.png
שאלה-אייקון.png

איך קובעים פגישה?

ניתן ליצור איתי קשר בשיחת טלפון או בווטסאפ במספר

052-8996393

שח.png

עלות

עלות חבילה ראשונה הכוללת 5 מפגשים (מפגש ראשון ארוך + 4 מפגשי מעקב) - 1300 ₪. 

 

עלות חבילות המשך: 5 מפגשים ב-1300 ₪, או 10 מפגשים ב-2300 ₪. 

אייקון-מיקום.png

מיקום

המפגשים מתקיימים בקליניקה שלי בפתח תקווה או אונליין (בזום/סקייפ). 

Depositphotos_462614306_XL.jpg

מתלבטת? בואי נדבר