בלוג

אם את קוראת פה בבלוג, אולי את כבר יודעת שאחת הגישות האהובות עלי, לא רק בקליניקה אלא גם בחיים האישיים שלי, היא גישת ACT (ראשי תיבות ...

השיח בסרטון המצורף התנהל השבוע ביני לבין הבת שלי, והרגשתי שזו הזדמנות טובה לדבר גם פה על דימוי גוף חיובי. אחד הדברים שבן הזוג שלי ואני...

קבלה של משקל הגוף זה אולי אחד הנושאים הכי טעונים, ויכול להיות שכבר הכותרת עושה לך רתיעה. דווקא אם זה המצב, אני מזמינה אותך להמשיך לקרוא...

איזה מעגל מופעל אצלך כשאת מרגישה רעבה, איך תוכלי לשבור אותו, ואיך זה ישפר את מערכת היחסים שלך עם האכילה ועם הגוף

לפעמים נדמה לנו ש"קבלה" אומר לרצות במשהו, או שאם נקבל משהו הוא לא ישתנה. אלא שהמשמעות של קבלה היא אחרת, והיא מהווה מפתח לשינוי. הכל בפוסט

מכירה את זה שאת במפגש משפחתי, עם חברים או עם אנשים שלא ראית הרבה זמן, ומתחילה שיחה של "איזה יופי רזית! מה עשית?" כנראה שכן, כי זה כל כך...

את המילים האלו כתבתי יומיים אחרי יום האשה של שנה שעברה, בדף הפייסבוק שלי. שנה אחרי, אני עם אתר, ורואה לנכון לפרסם את המילים האלו גם פה....

בכתבה שהתפרסמה לפני כשבוע ב-'7 ימים', פרופ' איריס שי, חוקרת תזונה בעלת שם עולמי, אומרת "אנשים עושים דיאטה ואומרים, 'קיבינמט, אין תוצאות'....

שנה חדשה בפתח, והרבה פעמים זו נקודת ציון לקבלת החלטות חדשות. אלא שמה שקורה לא פעם, זה שאחרי כמה שבועות ההתרגשות מתפוגגת, המחויבות נעלמת,...

אוגוסט כבר כאן, ומיד אחריו יתחילו החגים. לוח הטיסות בנתב"ג עמוס מתמיד, ובין אם בארץ או בחו"ל, הרבה מאיתנו יוצאים לחופשה בתקופה הזו. עם...

כשפנו אלי מערוץ 13 ושאלו אם ארצה להשתתף בכתבה על דיאטות מסוכנות, היה לי ברור מה אני רוצה להגיד. בהמשך הבנתי שהכתבה עוסקת בעיקר בשוק השחור...

לכבוד יום העצמאות שחל היום, ויום ללא דיאטה שחל מחר (6.5), הקלטתי פרק חגיגי בסדרה של אכילה רגשית. בפרק הזה אסביר למה דיאטות מאופיינות...

אפשר לחלק מזונות שונים לשתי הקטגוריות האלו. זה הרבה פעמים מהווה חלק מהכללים בכל מיני דיאטות, בין אם למטרות הרזייה או למצבים רפואיים...

דמייני מצב שבו את אוכלת בצורה מאוזנת ומזינה, מרגישה שבעה ומסופקת, נהנית מהאוכל שלך ויודעת שאת יכולה לבחור הכול. את עושה את זה בלי דיאטה...