"אמא, את לא יפה" - שיחה מפתיעה על דימוי גוף חיובי
השיח בסרטון המצורף התנהל השבוע ביני לבין הבת שלי, והרגשתי שזו הזדמנות טובה לדבר גם פה על דימוי גוף חיובי. אחד הדברים שבן הזוג שלי ואני...
top of page
חיפוש
19 בנוב׳
לקבל את הגוף - למה זה מעורר רתיעה? פוסט שלישי בסדרה - הפעם על דימוי גוף
קבלה של משקל הגוף זה אולי אחד הנושאים הכי טעונים, ויכול להיות שכבר הכותרת עושה לך רתיעה. דווקא אם זה המצב, אני מזמינה אותך להמשיך לקרוא...
12 בספט׳
מה המשמעות של "קבלה" ואיך זה יכול לשפר את מערכת היחסים שלך עם האוכל והגוף - פוסט שני בסדרה
איזה מעגל מופעל אצלך כשאת מרגישה רעבה, איך תוכלי לשבור אותו, ואיך זה ישפר את מערכת היחסים שלך עם האכילה ועם הגוף
4 ביוני
מה המשמעות של "קבלה" ואיך זה יכול לשפר את מערכת היחסים שלך עם האוכל והגוף
לפעמים נדמה לנו ש"קבלה" אומר לרצות במשהו, או שאם נקבל משהו הוא לא ישתנה. אלא שהמשמעות של קבלה היא אחרת, והיא מהווה מפתח לשינוי. הכל בפוסט
4 באפר׳ 2023
"איזה יופי רזית!" - איך כוונה להחמיא עלולה להזיק
מכירה את זה שאת במפגש משפחתי, עם חברים או עם אנשים שלא ראית הרבה זמן, ומתחילה שיחה של "איזה יופי רזית! מה עשית?" כנראה שכן, כי זה כל כך...
8 במרץ 2023
יום האשה - כמה מילים מנקודת מבט של מיינדפולנס וקבלה
את המילים האלו כתבתי יומיים אחרי יום האשה של שנה שעברה, בדף הפייסבוק שלי. שנה אחרי, אני עם אתר, ורואה לנכון לפרסם את המילים האלו גם פה....
6 בדצמ׳ 2022
בריאות בכל מידה (HAES) - מה זה אומר ולמה זה עובד?
בכתבה שהתפרסמה לפני כשבוע ב-'7 ימים', פרופ' איריס שי, חוקרת תזונה בעלת שם עולמי, אומרת "אנשים עושים דיאטה ואומרים, 'קיבינמט, אין תוצאות'....
20 בספט׳ 2022
החלטות לשנה החדשה: איך להתמיד ולא לזנוח אחרי זמן קצר – פוסט מנקודת מבט של שיטת ACT
שנה חדשה בפתח, והרבה פעמים זו נקודת ציון לקבלת החלטות חדשות. אלא שמה שקורה לא פעם, זה שאחרי כמה שבועות ההתרגשות מתפוגגת, המחויבות נעלמת,...
5 באוג׳ 2022
דיאטה בחופשה - איך עושים את זה? ואולי יש דרך אחרת?
אוגוסט כבר כאן, ומיד אחריו יתחילו החגים. לוח הטיסות בנתב"ג עמוס מתמיד, ובין אם בארץ או בחו"ל, הרבה מאיתנו יוצאים לחופשה בתקופה הזו. עם...
30 ביוני 2022
השוק השחור של הדיאטות וזריקות ההרזיה: כתבה בהכל כלול
כשפנו אלי מערוץ 13 ושאלו אם ארצה להשתתף בכתבה על דיאטות מסוכנות, היה לי ברור מה אני רוצה להגיד. בהמשך הבנתי שהכתבה עוסקת בעיקר בשוק השחור...
5 במאי 2022
מה בין עצמאות, דיאטות ואכילה רגשית?
לכבוד יום העצמאות שחל היום, ויום ללא דיאטה שחל מחר (6.5), הקלטתי פרק חגיגי בסדרה של אכילה רגשית. בפרק הזה אסביר למה דיאטות מאופיינות...
21 במרץ 2022
אסור או מותר?
אפשר לחלק מזונות שונים לשתי הקטגוריות האלו. זה הרבה פעמים מהווה חלק מהכללים בכל מיני דיאטות, בין אם למטרות הרזייה או למצבים רפואיים...
21 בינו׳ 2022
גישת המשולש לשינוי תזונתי: ככה זה עובד
דמייני מצב שבו את אוכלת בצורה מאוזנת ומזינה, מרגישה שבעה ומסופקת, נהנית מהאוכל שלך ויודעת שאת יכולה לבחור הכול. את עושה את זה בלי דיאטה...
bottom of page