"אני יודעת הכל בתזונה ולא מצליחה לשנות את האכילה שלי!" 3 במפרים שעוצרים אותך בדרך, ואיך להתגבר עליהם

מאת: טלי נחום, דיאטנית קלינית לטיפול בהפרעות אכילה, אכילה רגשית ותסמונת השחלות הפוליציסטיות

עדכון: 08.12.25

·       "התעייפתי כבר מהעיסוק באוכל"

·       "אני מרגישה שאין לי שליטה על מה שאני אוכלת"

·       "אני לא מצליחה להתמודד עם הסוגיה הזו שנקראת אוכל"

·       "אני מודאגת לגבי הבריאות שלי אבל חוששת לנסות שינוי תזונתי. המילה 'דיאטה' עושה לי רע"

·       "אני רוצה לטפל בזה מהשורש, ולעבוד על מערכת היחסים שלי עם האוכל"

כל המשפטים האלו הם משפטים אמיתיים שאמרו לי מטופלות בתחילת הדרך. הן ניסו לשנות את התזונה בדיאטות ותוכניות שונות, ולמרות שממש רצו בכך, בסופו של דבר זה לא צלח. זה יצר תחושת כשלון, רגשות אשם וחשש לגשת שוב לנושא. הנסיון בקליניקה מלמד אותי שזה לגמרי אפשרי, והדרך עוברת בלמידה של שפה אחרת משפת דיאטה, ובגישה והסתכלות אחרת על האכילה.

בחרתי להביא טעימה קטנה ממה שקורה בקליניקה, והכנתי לך 3 סרטונים במתנה - כל אחד מתאר "במפר" אחר שאת נתקלת בו כשאת מנסה לשנות את האכילה שלך, ומציע דרך התמודדות עם אותו במפר.

לקבלת הסרטונים שיראו לך דרך אחרת לשנות את האכילה שלך, מלאי את הפרטים בטופס הבא, ועוד רגע הם אצלך: