בלוג

פרק שני בסדרה שלי על אכילה רגשית, והפעם אסביר מה קורה במוח שמשפיע על אכילה רגשית. מתמודדת עם אכילה רגשית ורוצה להחזיר את השלווה לאכילה?...

מה זה אכילה רגשית?

"כמעט בלי קלוריות ומשביעים: 8 מאכלים מושלמים לדיאטה". הכותרת הזו שהתפרסמה באתר חדשות גדול לכדה את עיני והכעיסה אותי. כי היא מטעה וכי היא...

אפשר לחלק מזונות שונים לשתי הקטגוריות האלו. זה הרבה פעמים מהווה חלק מהכללים בכל מיני דיאטות, בין אם למטרות הרזייה או למצבים רפואיים...

דמייני מצב שבו את אוכלת בצורה מאוזנת ומזינה, מרגישה שבעה ומסופקת, נהנית מהאוכל שלך ויודעת שאת יכולה לבחור הכול. את עושה את זה בלי דיאטה...