בלוג

אוגוסט כבר כאן, ומיד אחריו יתחילו החגים. לוח הטיסות בנתב"ג עמוס מתמיד, ובין אם בארץ או בחו"ל, הרבה מאיתנו יוצאים לחופשה בתקופה הזו. עם...

אחד הדברים שחשובים בעיני במתכונים זה שהם יהיו פשוטים וקלים להכנה. ברור שנחמד לפעמים להשקיע ולהכין מתכון מתוחכם ומעניין, אבל בסוף ביומיום,...

אם את מתעניינת בתזונה לשחלות פוליציסטיות, יכול להיות ששמעת את המונח "תנגודת לאינסולין". ואכן, מחקרים מראים על כך שרוב הנשים עם תסמונת...

בדיוק לפני שנה שודר הסרט של פאולה רוזנברג - "כמו שאת". הסרט מדבר על אידאל הרזון, שמנופוביה וההשפעה המזיקה של כל אלו, וזה ממש התחבר לי עם...

כשפנו אלי מערוץ 13 ושאלו אם ארצה להשתתף בכתבה על דיאטות מסוכנות, היה לי ברור מה אני רוצה להגיד. בהמשך הבנתי שהכתבה עוסקת בעיקר בשוק השחור...

לפני כמה שנים החלטתי שאני רוצה לנסות להכין גרנולה בבית. חיפשתי מתכונים, עשיתי שילובים ושינויים, עד שהגעתי למתכון הנוכחי (המתכון המלא...

איזה חלק במוח יכול לעזור לנו כשעולים דחפים לאכילה רגשית, מה מונע מאיתנו להיעזר בו, ואיך לדבר עם עצמי בצורה שבאמת תעזור פוסט מדיאטנית לאכילה רגשית

לפני כמה שנים, לכבוד חודש המודעות לתסמונת השחלות הפוליציסטיות, הוזמנתי להתארח בתוכנית הבוקר של פאולה וליאון. תסמונת השחלות הפוליציסטיות...

כמו הרבה מתכונים, גם המתכון הזה התחיל באילתור. קניתי תרד בכלל בשביל להכין פשטידות אישיות, אבל איכשהו לא הגעתי לזה. השבוע חיפשתי מה להכין לארוחת צהריים. היה לי טופו במקרר, והתרד עוד היה במצב טוב ( טיפ להארכת החיים של ירקות עליים : להכניס לשקית 1-2 דפים של נייר מטבח ולהחליף אותם מידי כמה ימים). בכל מקרה, החלטתי לאלתר, ו-וואלה הצליח. הטופו הוא חומר גלם שאני כמעט תמיד מחזיקה במקרר. טופו מופק מפולי סויה ומהווה מקור מצוין לחלבון. הוא סופח טעמים בצורה נהדרת ואפשר לעשות איתו המון דבר

הסתכלתם פעם איך שפים בתוכניות בישול טועמים את המנות? כמה תשומת לב הם מקדישים למנה המונחת לפניהם, ואיך הם טועמים ממנה בכל החושים? הם...

על הקשר בין עצמאות, דיאטות ואכילה רגשית - האם יתכן שדיאטה פוגעת בתחושת העצמאות שלנו, ואיך כל זה משפיע על הנטייה לאכילה רגשית?

דיאטנית לטיפול באכילה רגשית מסבירה: האם יש קשר בין אכילה רגשית לרעב? למה דיאטה היא לא טיפול מתאים לאכילה רגשית? מה הצעד הראשון בהתמודדות עם אכילה רגשית ואיך להתמודד

פרק שני בסדרה שלי על אכילה רגשית, והפעם אסביר מה קורה במוח שמשפיע על אכילה רגשית. מתמודדת עם אכילה רגשית ורוצה להחזיר את השלווה לאכילה?...

מה זה אכילה רגשית ואיך להתמודד איתה? הסבר מדיאטנית על טיפול באכילה רגשית. למה אכילה רגשית קורית ומה קורה כשאנחנו מרגישות שאי אפשר לעצור? האם אכילה רגשית קשורה לרעב, ואיך אפשר לטפל באכילה רגשית

"כמעט בלי קלוריות ומשביעים: 8 מאכלים מושלמים לדיאטה". הכותרת הזו שהתפרסמה באתר חדשות גדול לכדה את עיני והכעיסה אותי. כי היא מטעה וכי היא...

אפשר לחלק מזונות שונים לשתי הקטגוריות האלו. זה הרבה פעמים מהווה חלק מהכללים בכל מיני דיאטות, בין אם למטרות הרזייה או למצבים רפואיים...

דמייני מצב שבו את אוכלת בצורה מאוזנת ומזינה, מרגישה שבעה ומסופקת, נהנית מהאוכל שלך ויודעת שאת יכולה לבחור הכול. את עושה את זה בלי דיאטה...